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六大美臀方法 让你做翘臀美女

发表日期:2019-09-05 21:06  作者:admin  浏览:

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  如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 六大美臀方法 让你做翘臀美女 导语:蜡笔小新屁股走路法 记得蜡笔小新在卡通中滑稽的用屁股走 路吗?坐在地上,双脚微微抬起,利用屁股来使身体前进,具有矫正 骨盘以及塑臀的作... 蜡笔小新屁股走路法 记得蜡笔小新在卡通中滑稽的用屁股走路吗?坐在地上,双脚微微 抬起,利用屁股来使身体前进,具有矫正骨盘以及塑臀的作用唷! 点评:在一些减肥操之中也会看到这种练习美臀的方法,所以小编 也想亲们推荐一下,练习的时候注意在平滑的地板上锻炼即可,双手 可协助身体平衡。 穿上小一号的牛仔裤 挑选牛仔裤时,可以选择小一号的尺寸,除了能让身形在穿上牛仔 裤时展现完美曲线外,还能将牛仔裤发挥塑身裤的作用,时刻警惕自 己,避免身形出现走样。 点评:牛仔裤风靡已久,紧身的牛仔裤更受一众 MM 喜欢,因为能 够凸显自己的身材嘛,让腿部更修长,即使是胖胖女也不怕穿喔。 拱桥翘臀法 将身体平躺在床上,双脚弯曲后将臀部向上提起后放下,重复约 10 次,有不错的塑臀效果,另外,在睡前 5 分钟,做个小运动更能达到 助眠效果唷! 点评:这种翘臀法消耗的热量也会较一般方法要多,注意调整呼吸,护肤品牌TST张庭林瑞阳夫妇徐峥陶虹夫妇曹格吴速玲天! 地点选在床上比地上更不易受伤。 简易抬脚提臀法 看电视时,站在家中沙发、椅子后面,将右脚往后方抬起再放下, 重复动作约 10 次后换脚,是轻松简单的提臀方法。 生活中的小常识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 点评:这是 OL 减肥也能使用的美臀法,只要做做抬腿的动作就能 翘臀瘦腿,心痒痒了吧,那就试试看。 弓箭步翘臀雕塑法 将右腿往前踏一步后屈膝,左腿往后伸,呈弓箭步姿势,接着身体 向前压,感受到腿部与臀部的肌肉正在伸展,具有雕塑臀腿线条的作 用。 点评:做弓步大家都不陌生,注意重心的调整即可,记得运动时节 奏不要太快,以免脚部承受连续的突而其来的身体重量,建议在穿鞋 的状况下练习。 臀部的美点在这里! 臀部的美点位于臀部下方、左右两侧共 6 个点。以臀部和大腿部位 为分界点,因为是坐骨神经所在位置,所以对预防脚部水肿也有很好 的功效!性感的翘臀取决位置就在这里,把握这里头的规律就能同时 让腿部和美臀线条感凸显,为你赚足回头率。 全部手指并拢呈弯曲状,托住并拉提臀部 次数:左右各 8 次╳2 遍 方法:双手放在臀部下方、靠近大腿中央附近,手指全部并拢,呈 弯曲状,在哪里可以在线看世界地图?,将臀部两边的肉左右交互拉抬,同时扭腰,还能达到瘦腰的 功效,当左手往上的时候,右手就要向下方移动了。 生活中的小常识分享,对您有帮助可购买打赏